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南瓜绿豆粥怎么做呢

发布时间:2019-10-23 14:46:41
南瓜绿豆粥是1款合适夏季食用的粥品,味道平淡具有去火降温清热解毒的功效,常常食用可以强体健身到达养胃的效果,新鲜的南瓜可以抗癌糖尿病患者也能够食用,南瓜绿豆做出的粥味道香浓是老少咸宜食品,下面让我们1起来学习1下南瓜绿豆粥的做法。 南瓜绿豆粥的详细制作方法: 用料:主料:绿豆100g大米50g南瓜200g,调料:元贞糖适当。 南瓜绿豆粥的做法: 1.南爪,绿豆,大米。 2.绿豆和大米洗净,南瓜去皮洗净切块。 3.锅中放水煮开。 4.水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟。 5.10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改成小火煮10分钟。 6.再放入南瓜加盖用大火煮开改成小火15分钟。 7.15分钟后放少量糖拌匀出锅。 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。 南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。除能去热、止泻、去炎、增进母乳分泌以外,还能去除体内过剩的水分,有特殊的利尿作用。 南瓜是好东西,准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病,还有其他的营养成份,南瓜籽可做零食食用。 注意:南瓜最好不与羊肉同食。 综上所述便是南瓜绿豆粥的详细制作方法,做法非常简单易做,而且味道也是非常好,爱好甜食的朋友们可以在里面多加1些糖提高粥的甜度,常吃南瓜对身体有很大的好处,喜欢喝粥的朋友们要亲身尝试1下,这道粥有养胃的功效,肠胃不好的适当喝粥可以养胃护胃。 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。活血化瘀消肿的食物
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